Co je Hyrox, jaké jsou stanice a váhy pro muže a jak začít trénovat na nejtvrdší fitness závod světa. Kompletní průvodce pro začátečníky.
Low carb dieta: Kompletní průvodce pro muže, kteří chtějí zhubnout bez hladovění
Low carb dieta: Kompletní průvodce pro muže, kteří chtějí zhubnout bez hladovění Pamatuju si, když jsem poprvé zkusil low carb. …
Jak zůstat fit na dovolené: Průvodce pro muže, kteří nechtějí přijít o formu
Dovolená nemusí znamenat ztrátu formy. Praktický průvodce pro muže, jak zůstat fit na dovolené bez sebetýrání – cvičení, strava a návrat do rytmu.
Pickleball pro muže: Proč nejrychleji rostoucí sport světa dobývá i Česko
Slyšel jsi to už od někoho v práci? „Zkus pickleball, je to návykové.“ Možná ses tomu smál. Třicetiletý chlap s …
Jak hubnout a nabírat svaly zároveň: Pravda o body recomposition pro muže
Každý rok vidím stejný scénář. Chlap přijde do posilovny v lednu s předsevzetím, že tentokrát to dotáhne do konce. Chce …
Jak zvládat stres v práci: 7 strategií, které fungují
Praktický průvodce, jak zvládat stres v práci. 7 ověřených strategií pro muže, které ti pomohou zůstat v klidu, produktivní a zdravý i pod tlakem.
Posilovna pro začátečníky: Kompletní plán na prvních 12 týdnů
Stojíš před dveřmi posilovny. Víš, že chceš začít. Ale uvnitř vidíš chlapíky, co zvedají činky, které bys neutáhl ani jednou …
Jak spát v letních vedrech: průvodce pro muže, který nechce protrpět celé léto
Jak spát v letních vedrech: průvodce pro muže, který nechce protrpět celé léto Ležíš na posteli, pyžamo mokré od potu, …
Pilates pro muže: Proč ho cvičí LeBron i Brady a jak začít ty
Když se řekne pilates, většina chlapů si představí skupinu žen na podložkách v barevných legínách, které pomalu zvedají nohy a …
